은퇴 계획/미분류
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40대부터 근육의 양↓… 틈틈이 근력운동을 - 매경헬스
50대 초반의 직장인 홍일형 씨는 언젠가부터 엉덩이, 넓적다리, 허리근육이 약해지면서 하반신이 가늘어지는 것을 느꼈다. 또 눈이 침침해지고 치아 상태도 나빠졌다. 홍씨는 자세도 약간 변해
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