(2023.5.10) 레슨 50회차

1. 레슨 루틴
  - 포핸드 스트로크
  - 백핸드 스트로크
  - 포 & 백핸드 스트로크
  - 포 & 백핸드 스트로크 각 2번씩, 전위 포핸드 스트로크, 포 & 백 발리 5개씩

2-1. 교정 : 포핸드 스트로크
  - 오른쪽 어깨를 더 밀어넣어라
  - 피니시는 다 해라

2-2 교정 : 백핸드 스트로크
  - 오른팔을 더 뻗은 후 피니시해라

2-3 교정 : 발리
  - 들어오며 발리하지 말고 스플릿 스텝 밟고 발리해라
  - 발리는 네트에서 많이 멀어지면 안된다. 각도를 줄인다는 생각으로.

3. 새 레슨 : 수비형 발리(low 발리)
  - 라켓을 좀 더 눕히고 공 바라보며 공을 긁듯이.

4. 셀프 교정
  1) 포핸드할 때 등을 더 돌려 테이크백할 때 최대한 오른팔이 안쪽으로 들어오게끔 (이래야 폼이 이쁨)
  2) 백핸드할 때 허리. 힙턴을 이용하며 스윙
  3) 포, 백핸드할 때 임팩트할 때 라켓이 공에 맞는걸 최대한 지켜보려고 함
  4) 포핸드할 때 테이크 백. 래깅 후 팔. 손목에 힘 빼고 스윙 노력
  5) 포. 백핸드 시작할 때 최대한 스플릿 스텝 비스무리하게라도 하고 움직이려고 노력.
  6) 포. 백핸드 스트로크 후 공 들어갔는지 보지말고 바로 센터 라인으로 이동.
  7) 포. 백 발리가 힘있게 리턴되는 공이 나오고, 방향은 일단 크로스로 노력
  8) 포. 백 스트로크할 때는 약간 더 라켓을 더 눕혀 세미 웨스턴 그립으로 바꿔 스윙 노력