(2023.4.21) 레슨 46회차(주 2회 개시)

1. 연습
   - 포핸드 스트로크 집중 연습
   - 프로랑 포핸드 스트로크 랠리
   - 백핸드 스트로크 연습
   - 프로가 옆에서 던져 준 공으로 포핸드 스트로크 자세 교정

2. 포핸드 스트로크 교정
   - 테이크 백 할 때 팔은 너무 쭉 피지 말고 손목 각도는 유지한채 몸통을 돌린다. 라켓 면이 얼굴을 바라봐야 함
   - 테이크 백에서 손목 각도를 유지한 힘을 자연스레 타원 그리듯 하며 손목 힘을 빼며 라켓을 떨어트린다.
   - 테이크 백 자세에서는 무릎을 약간 굽힌다
   - 임팩트할 때나 후에도 공이 라켓에 어디에 맞는지 봐야 한다
   - 테이크 백에서 공이 11시 방향 쯤 올 때에 맞춰 힙턴을 시작하고 아래서 위 방향으로. 라켓 면이 공 상단을 긁고 갈 수 있게 스윙. 임팩트할 때 구부린 무릎도 핀다.

3. 백핸드 스트로크 지적
   - 테이크 백할 때 반대 코트에 내 등 반 정도가 보일만큼 왼쪽 어깨를 공쪽으로 밀어넣는다.
   - 라켓 손잡이와 라켓 면이 골반뼈와 일직선이 된다는 느낌으로 테이크 백
   - 피니시할 때 왼팔이 ㄴ 자 모양으로 되게 해야 함. 이럴려면 피니시할 때 상체와 어깨를 펴야 한다.

4. 스텝 교정
   - 랠리할 때 공 기다리면서 잔 스텝을 밟아야 한다. 랠리 때 리턴이 늦게 되니 움직이면서 포핸드를 치게 된다.