(2023.5.19) 레슨 53회차

1. 레슨 루틴
  - 포핸드 크로스 코트 스트로크
  - 백핸드 다운 더 라인 스트로크
  - 포 & 백핸드 스트로크
  - 프로와 센터라인 랠리
  - 서브 연습

2-1. 교정 : 포핸드 스트로크
  - 스윙 후 피니시할 때 라켓을 등 뒤에 힘빼고 떨어트린다는 느낌으로 -> 임팩트할 때 힘주고 이후는 힘빼는 느낌
2-2. 교정 : 서브
  - 임팩트 시 팔과 귀 간격이 좀 더 붙게 해라
  - 임팩트 후 피니시는 끝까지.
2-3. 교정 : 랠리
  - 스텝. 폼 잡아놓고 힘빼고 가볍게 쳐라

3. 셀프 노력
  - 포 백핸드 스트로크할 때 빠른 스텝으로 위치 이동 해 스텝. 폼 잡아놓고 임팩트할 때 라켓과 공 보기 (후반 랠리 칭찬)
  - 백핸드 할 때는 오른팔(왼손잡이 기준)로 포핸드 하는 느낌으로 감아서 멀리 보내기
  - 포핸드 스트로크할 때 라켓을 두손으로 잡아 테이크 백 노력 -> 몸통 로테이션 위해
  - 포 백핸드 스트로크 후 증심축 다리를 축 고정 후 다른 발을 앞으로 중심이동 후 자연스레 돌면서 스텝밟아 센터 라인으로 이동
  - 서브는 라켓을 원 그리며 등 뒤에 자연스레 떨어트려 그 반동으로 가볍게 스윙 노력