테니스

(2023.5.26) 레슨 55회차

미스터 썬샤인 2023. 6. 8. 21:38

1. 레슨 루틴
  - 포핸드 크로스 코트. 다운 더 라인 스트로크
  - 백핸드 다운 더 라인 스트로크
  - 랠리 (주로 포핸드. 백핸드. 전위 포핸드. 발리)

2. 교정 : 백핸드 스트로크
  - 포핸드처럼 잡아놓고 쳐라
  - 팔로 톡 대는 스웡말고 라켓을 앞으로 머리 위로 뻗어라
  - 백스윙을 좀 더 크게 (배하고 라켓이 일자가 될 정도로)

3. 셀프 주안점
  - 포핸드 스트로크할 때는 백스윙 후 라켓 툭 떨어트린다는 느낌으로 힘 빼고 허리. 힙 턴 시작으로 라켓 스윙하고 아래서 위로 치되 공 바라보기. 임팩트 후 손에 힘 빼서 라켓 프레임이 등에 툭 떨어트리기
  - 백핸드 스트로크는 백스윙 크게 미리 하고 주축발 끝에 공이 올 때 힘으로 때리지 말고 오른팔 중심으로 툭 임팩트하고 피니시에 등에 라켓 떨어트리기
  - 포핸드. 백핸드 스트로크 후 주축발에 중심을 놓거나 반대편 발이 자연스레 앞으로 끌려 나오게끔

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