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(2024.8.23) 잘해줘서 인정받을 필요 없고, 싫은 소리에 반응 할 필요 없다.

* 잘해줘서 인정받을 필요 없고, 싫은 소리에 반응 할 필요 없다 * 오래전부터 맡은 바 잘 하려고 노력하고, 남에게 싫은 소 듣기 싫기도 하고, 이해관계자들 모두 원만히 합의하는 (그 과정에 나 개인적으로 조금 더 양보가 있는 경우가 더러 있고) 것이 이상적이라 생각했다. * 그런 결과로 덕을 본 경우도 많았다. 하지만 시간의 흐름에 따라 과거의 방식이 지금도 똑같이 적용되지 않음을 나이 들면서 (시간이 흐르면서) 느끼게 된다. * 결국, 사람들은 이기적이고 나도 이기적이다. 내가 양보하고 잘 해준다 해도 그 마음과 배려가 내가 생각하는 만큼 상대에게 똑같이 전해지지 않고 반만 전해져도 다행이고 대부분 그 미만 아닐까 한다. * 싫은 소리 듣기 거북해서 반응하거나 가스라이팅 비슷한 말에 반응할 필요가 ..

짧은 생각 2024.08.24

(2024.8.22) 지금의 나 자신에 더 신경을 쓰세요

* ”지금의 나 자신에게 더 신경을 쓰세요“ 오늘 어느 분이 내게 해준 말이다. * 그 무엇보다 가장 중요한 것은 “나 자신이고 최종 목적지“ 아닐까 한다. 그 과정에 여러 일이 생겨 돌아가거나 더뎌지거나 혹은 쌓은 흙이 조금 내려 앉을 수 있다. 사소한 것에 에너지 낭비할 필요가 없다. * 에너지는 2028년 20년 재직으로 금 2냥 받는 것과 2031년 1월부터 이식 순번 기다리고, 매년 지방 한달살이하며 슬기로운 은퇴 생활에 집중. 그 외는 다 스쳐가는 것들 뿐.

짧은 생각 2024.08.22

(2024.2.10-12) 다름의 이해

1. 질문을 하게 된 배경, 상황을 이해할 때까지 묻지 않고 생각을 말하면 오해가 생긴다. (“질문의 배경/상황 이해”, 다 같이 있는 상황에서 난처함) 2. 핵심 이슈를 분해할 수 없거나, 상대가 받아들이거나 이해 못하면 분해하지 말고 이슈 통째로 고민을 해야하고. 그것으로 고민하자고 말해야 부수적인 다음 오해가 안 생긴다. (“이슈의 최소화”, “다름의 이해”, 선물 또는 소비건의 범위 정의) 3. 남은 큰 이슈는 다름을 인정하고 내가 견딜 수 있는, 받아들일 수 있는 것을 제시하고 상대가 수용가능한지 조율 (”최선의 마지노선 제안“, 의미 부여하지 않기) - 10일은 저녁 6시부터 머리 아프고 한기가 느껴 일찍 누웠다 - 11일도 저녁 7시부터 졸립고 머리가 아프고, 아침에 분식집 꽁치김치찌개 먹은..

짧은 생각 2024.02.11

(2024.01.29) 약간의 한기. 배고픔 잔뜩

- 월요일이지만 70.4 몸무게, 3.9 늘었지만 3.7만 뺌 - 투석 끝나갈 즈음 팔 등이 추웠다 - 김밥 한줄을 7:30 에 다 먹었지만 배가 또 고파 사탕 3개를 먹었지만 배가 고팠다 - 투석 마치고 나올 때 생각보다 추위를 느꼈다 - 집에 와서 사온 죽을 먹었지만 공복이 사라진건 아니지만, 새벽에 고프면 먹기로 하고 잠바 걸치고 일찍 잤다 - 자기 직전에 뒷머리. 옆머리쪽으로 약간의 두통 원인 추정 - 낮에 여름 바지를 입긴 했지만 영향이 있을거 같지는 않음 - 몸무게도 평상시보다 많이 뺀건 아님 - 아침을 스킵하고 점심 한끼 제대로 먹고 투석한게 의심이 듬

투석일지 2024.01.30

(2023.10.2) 9월 테니스 성장 일기

1. 9.2 와이원 테니스 - 8월에 내가 주선하거나 참여한 게임에서 티거님이 가장 많이 이겼다. - 개인적으로 8월의 벽(?)은 티거님과 율파더님이었는데 이 날 더 높은 벽인 93년생 원빽님을 처음 만났다. - 8월에 티거. 율파더님의 빠른 서브에 대응을 못해 이래 저래 찾아본 결과 상대가 토스할 때 한 발을 앞으로 내딛으며 스플릿 자세 취하며 몸을 앞으로 나아가며 서브 공을 라켓 면 맞추는 시도를 처음 해봤고 게임 후반에서 조금 리턴 성공하는 걸 조금 느꼈다. - 후위에서 리턴할 때 때리기 보다는 상대 전위 넘기는 로브성 리턴도 필요하고 상대 실수를 유발할 수 있음을 느낀 게임 - (득실점 최고자 - 내 득실) / 내 게임 수 : 5.0점 2. 9.3 파인트리 테니스 - 강남쪽에 있는 인조잔디 구장인..

테니스 2023.10.02

(2023.9.4) 8월 테니스 성장 일기

1. 8.12 저스트 빅토리(저승) 2회 대회 첫 참여 및 예탈 - 테니스 배운지 1년 3개월만에 작은 클럽 대회에 참여 - 대회에 창피함 안 당하고 도움될까 싶어 2개월여 일요일 추가 레슨도 참여하고 - 연습 게임할 때 스핀 서브가 종종 들어가서 약간 기대를 했지만 - 잘 하시는 분들이 많고 1년 안 된 95 여자분과 상대하긴 벅찬 남복조도 있어 2게임 뛰고 예탈 - 돌이켜보면 내가 힘 조절도 못해 공이 나간 경우도 있고. 혼자 후위를 다 커버할 실력도 안 되고 간장한 면도 많았다. - 속상해서 관람석에서 본선 올라가신 분들 게임보며 서브. 리턴 스트로크. 발리 등을 3사간여 바라보며 반성. 잘 하는 사람들 차는거 보니 딱 꼬집을 수 없지만 도움은 되는거 같고 비슷한 상황애서의 내 실수를 떠올리며 비교..

테니스 2023.09.04

(2023.7.2) 장충 테니스 코트

1. 선수 소개 - A : 23년 2월 시작. 90년 남. 어제 위례에서 쳤던 분. 오늘 4게임 뛴다고. - B : 22년 12월 시작. 90년 남. A 선수와 친구 - C : 23년 1월 시작. 95년 여. 8월 대회 파트너 2. 게임 후기 - 8월 대회 대비 파트너와 손 맞추기도 하고 장충 테니스 코트를 가보고 싶어서 신청. - 남복. 혼복이라 게임 승패 보다는 대회 때 여러 시나리오를 준비하는 생각으로 게임을 가졌다. - 상대 남복도 대회를 나가기에 서로 보완할 점을 묻곤 했는데 결국 실수를 줄이는 것이 최우선이라고. - 코너로 가볍게 넘겨서 상대 실수를 유도하는게 현재로선 가장 좋은 전략같다. 3. 코트 후기 - 주차하고 코트 바라보는데 “와~~” 했을 정도로 이뻤다. - 옆 코트와도 거리 넉넉하..

테니스 2023.07.04

(2023.7.1) 위례 휠라 테니스

저승 테린이 모임 방장님 지인 찬스로 예약이 된 곳인데 코트가 이뻐서 냅다 신청을 해서 운 좋게 참석이 되었다. 일정도 없고 2시간은 좀 아쉽고 허전해서 4시간을 처음 사도 해본 날. ▪️전반 2시간 1. 선수 소개 - A : 방장님. 81년 남 - B : 구력 2년, 98년 남. 체대 나오신 분 - C : 23년 2월 시작, 90년 남. 주말이면 4시간 ~ 8시간 치는 분. 자난 월곡에서 뵌 분. 2. 게임 후기 - 구력이 2년 이상 분들이 2명이고. 주말에 게임을 많이 하신 분이 있어 빡테였다. - A님은 플랫 서브 같아 보였는데 힘 빼고 부드럽게 잘 넣어서 부러웠다. 리턴도 힘 들이지 않고 슬라이스로 툭툭 넘기고 - B님은 서브가 플랫 + 슬라이스 섞은 듯하게 들어왔다. 파트너에 대한 매너가 좋아 ..

테니스 2023.07.04

(2023.5.26) 레슨 55회차

1. 레슨 루틴 - 포핸드 크로스 코트. 다운 더 라인 스트로크 - 백핸드 다운 더 라인 스트로크 - 랠리 (주로 포핸드. 백핸드. 전위 포핸드. 발리) 2. 교정 : 백핸드 스트로크 - 포핸드처럼 잡아놓고 쳐라 - 팔로 톡 대는 스웡말고 라켓을 앞으로 머리 위로 뻗어라 - 백스윙을 좀 더 크게 (배하고 라켓이 일자가 될 정도로) 3. 셀프 주안점 - 포핸드 스트로크할 때는 백스윙 후 라켓 툭 떨어트린다는 느낌으로 힘 빼고 허리. 힙 턴 시작으로 라켓 스윙하고 아래서 위로 치되 공 바라보기. 임팩트 후 손에 힘 빼서 라켓 프레임이 등에 툭 떨어트리기 - 백핸드 스트로크는 백스윙 크게 미리 하고 주축발 끝에 공이 올 때 힘으로 때리지 말고 오른팔 중심으로 툭 임팩트하고 피니시에 등에 라켓 떨어트리기 - 포..

테니스 2023.06.08

(2023.5.19) 레슨 53회차

1. 레슨 루틴 - 포핸드 크로스 코트 스트로크 - 백핸드 다운 더 라인 스트로크 - 포 & 백핸드 스트로크 - 프로와 센터라인 랠리 - 서브 연습 2-1. 교정 : 포핸드 스트로크 - 스윙 후 피니시할 때 라켓을 등 뒤에 힘빼고 떨어트린다는 느낌으로 -> 임팩트할 때 힘주고 이후는 힘빼는 느낌 2-2. 교정 : 서브 - 임팩트 시 팔과 귀 간격이 좀 더 붙게 해라 - 임팩트 후 피니시는 끝까지. 2-3. 교정 : 랠리 - 스텝. 폼 잡아놓고 힘빼고 가볍게 쳐라 3. 셀프 노력 - 포 백핸드 스트로크할 때 빠른 스텝으로 위치 이동 해 스텝. 폼 잡아놓고 임팩트할 때 라켓과 공 보기 (후반 랠리 칭찬) - 백핸드 할 때는 오른팔(왼손잡이 기준)로 포핸드 하는 느낌으로 감아서 멀리 보내기 - 포핸드 스트로크..

테니스 2023.06.08

(2023.5.17) 레슨 52회차

1. 레슨 루틴 - 포핸드 스트로크 크로스 코트 샷 - 백핸드 스트로크 다운 더 라인 샷 - 포핸드 스트로크 크로스 코트, 다운 더 라인 샷 - 포. 백핸드 스트로크 센터 라인 랠리 - 포핸드 발리. 백핸드 발리 2-1. 교정 : 포핸드 스트로크 - 뒤쪽으로 빠지는 공 칠 때도 상체가 들리고 열리지 말아야 함 -> 결국 스텝이 빨라야 함 - 늘 스윙은 피니시까지 해야 함 2-2. 교정 : 백핸드 스트로크 (왼손잡이) - 임팩트 후 1시 방향으로 라켓을 더 밀어주고. - 피니시할 때 가슴 턴도 하며 왼팔이 ㄴ 자 모양이 되게. 2-3. 교정 : 포핸드 발리 - 오른 발 내밀 때 길게 - 스윙은 배꼽까지만 끊어서 - 스윙은 옆에서 앞으로 2-4. 교정 : 백핸드 발리 - 테이크 백에서 공 맞히고 활 쏘듯 라..

테니스 2023.06.08

(2023.5.12) 레슨 51회차

1. 레슨 루틴 - 포핸드 크로스 라인 스트로크 - 백핸드 크로스 라인 스트로크 - 포. 백핸드 크로스 라인 스트로크 - 포핸드 센터 라인 스트로크 & 프로와 랠리 2. 교정 : 포핸드 스트로크 - 테이크백할 때 힘 빼라. 부드럽게 타원 그려라 - 힘을 줘야한다면 임팩트할 때 줘라 - 임팩트할 때 오른쪽 어깨. 오른 다리를 열지 말고 닫아둔채로 스윙해라 (골프와 비슷) - 백 라인에서 스윙할 때 힘빼고 멀리 보내라 - 공을 잡아넣고 쳐라. 움직이면서 치면 열려 맞는다 3. 셀프 교정 - 포. 백핸드 스트로크할 때 래깅. 임팩트 전에 무릎 구부렸다가 임팩트할 때 중심이동하며 스윙. - 임팩트할 때 최대한 공 바라보기 - 임팩트 후 주축발이 아닌 반대 발을 자연스레 앞으로 이동하며 몸통 회전하며 센터라인으로..

테니스 2023.06.07

(2023.6.6) 용마 랠리테니스 야간 후기

1. 선수 소개 - A선수 : 85년생 남. ‘22.8월 시작. 베드민턴 쳤음 - B선수 : 92년생 남. ‘22.10월 시작 - C선수 : 79년생 여. 3년 배웠다고 함 - D선수 : 95년생 여. ‘23.4월 시작 - E선수 : 93년생 여. ‘22.9월 시작 2. 게임 후기 C, D선수는 구력이 길지 않은데 발이 빨라서 놀랬다. 어느 정도 랠리 여건을 만들 줄 알아 실력이 금방 느실 듯. A선수는 베드민턴을 2년인가 했다고 들었는데 서브가 성공하면 엄청 좋았고 간혹 슬라이스 샷도 구사. 전반적으로 나도 그렇고 구력이 길지 않아 방향 위주로 스트로크를 했다. 바운드 후 코트 밖으로 나가는 공은 따라가 가볍게 로브성 볼로 넘기는 연습을 더 할 수 있었음. 3. 코트 후기 용마 랠리 테니스 코트는 이쁘..

테니스 2023.06.07

(2023.6.4) 월곡 테니스장 테린이 게임

1. 선수 소개 - A선수 : 90년생 남자. 오늘의 호스트. ‘23.2 시작 - B선수 : 90년생 남자. A선수 친구. 키가 크심. ‘22.12 시작 - C선수 : 94년생 남자. ‘22.12 시작 이번 모임도 내가 나이 제일 많고, 구력도 많아 심적 부담감이 크게 다가온다. ㅜㅜ 2. 선수 후기 - A선수는 만 4개월 배웠는데 게임을 원활히 할 정도라서 상당히 놀랬고 발리나 후위에서 리턴 스트로크를 빈 곳으로 찔러 넣는것에 상당히 놀랬고 많이 당했다. ㅜㅜ - B선수는 키가 커서 (180 전후?) 네트 앞에서 전위를 서면 벽 느낌들고 발리도 엄청 빨리 대응하고 높은 볼은 여지없이 스매싱 ㅜㅜ - 상대편의 키 큰 선수가 전위에 있으면 낮고 빠른 리턴이 좋을거 같다. - C선수는 제일 젊어 빨라서인지 ..

테니스 2023.06.05